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3 conseils de prudence pour les débutantes en pointes



Chausser sa première paire de pointes peut être très excitant. Si votre professeur vous donne le feu vert pour commencer les pointes, gardez ces 3 conseils de prudence à l'esprit lorsque vous dansez sur vos pointes pour la première fois.


1. Faites-vous équiper par un professionnel.

Les chaussons de pointe ne sont pas comme le pull que vous a transmis votre sœur aînée. Les chaussons de pointe doivent toujours être achetées neuves et ne doivent jamais être portées d'occasion. La structure des pointes est conçue pour soutenir vos pieds ; puisque tout le monde a des formes de pieds différentes, il est important de choisir la paire qui vous convient le mieux. Contactez votre magasin de danse local et planifiez un essayage. Évitez de simplement vous présenter - il y a parfois plusieurs danseuses en attente d'être équipées. Après avoir enfilé une paire, la personne qui ajuste vos chaussons vous demandera de monter sur pointe. Gardez à l'esprit que le fait d'essayer des pointes pour la première fois sera gênant; les nouvelles pointes sont rigides. Pendant le cours, vos pointes épouseront la forme naturelle de vos pieds.


2. Soyez prudent avec votre technique.


Il peut être tentant d'essayer des pirouettes et d'autres pas avec vos nouvelles pointes, mais allez-y doucement. Tenter des mouvements au-delà de vos capacités peut se terminer dans le plâtre ou, à tout le moins, vous faire atterrir sur les fesses. S'il n'y a pas de cours de pointe officiel disponible, demandez à votre professeur si vous pouvez effectuer la partie barre du cours avec vos chaussons de pointe. Certains professeurs de ballet intègrent un simple travail de pointe à la fin du cours, après que les élèves ont eu suffisamment de temps pour s'échauffer. Il est essentiel d'établir une technique correcte dès le départ. Écoutez attentivement les instructions et appliquez rapidement les corrections. L'une des erreurs les plus courantes que commettent les élèves débutants en pointe est de perdre leur motivation. Les chaussons de pointe ajoutent une nouvelle dimension de sensation à vos pieds, testant vos chevilles, vos voûtes plantaires et vos orteils. Ne laissez pas votre nouvel équipement vous décourager ; le maintien de la technique de base du ballet est une première étape essentielle dans le travail des pointes.


3. Utilisez un peu de colophane.


Les surfaces de danse ont tendance à être glissantes, et lorsque vous ajoutez des pointes à l'équation, cela peut être carrément effrayant. Certains studios proposent de la colophane, une substance collante et poudreuse à base de résine. La colophane adhère aux semelles de vos pointes, offrant plus de traction et réduisant le risque de glissade. Déposez simplement quelques petites pierres sur le sol et marchez légèrement dessus jusqu'à ce qu'elles s'effritent. Trempez votre talon, la plante des pieds et les pointes dans la colophane jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment enrobées. Faites attention à ne pas en faire trop. Vérifiez auprès de votre professeur avant d'utiliser la colophane en classe. S'ils désapprouvent, vous pouvez griffer la semelle avec une paire de ciseaux ou un couteau.


Ce ne sont là que quelques points clés à garder à l'esprit lorsque vous dansez sur pointe pour la première fois. Suivez notre blog pour plus de conseils utiles concernant la pratique des pointes.

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