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Le travail sur pointes fait-il mal ?

Bien que le travail sur pointes ne soit pas exactement comme porter des pantoufles, cela ne devrait pas être douloureux pour le débutant. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les danseuses peuvent avoir des douleurs sur pointes, et chacune peut être facilement corrigée. Si vous êtes suffisamment musclée et que vous portez des chaussons bien ajustés, la douleur ne devrait pas être un problème.



  1. Chaussons trop serrés/étroits. Si le chausson est bien ajustée, elle sera ferme autour de la partie avant du pied, mais ne devrait pas trop écraser vos orteils l'un contre l'autre. (Cliquez ici pour obtenir un rdv pour un essayage de pointes).

  2. Boîte trop large. Si la boîte de la chaussure est trop large, le pied glissera vers le bas dans la boîte tout en mettant trop de pression sur les orteils. La boîte doit être suffisamment étroite pour supporter le pied en pointe, mais pas trop serrée pour écraser les orteils.

  3. Boîte trop courte. Une boîte trop courte coupe souvent sous l'articulation du gros orteil et peut provoquer la formation d'un oignon. Assurez-vous toujours que les ailes arrivent au niveau de votre gros orteil.

  4. Pied trop faible. Beaucoup de filles commencent en pointe avant d'être assez fortes pour contrôler le pied dans la chaussure. Il est extrêmement important de savoir comment articuler correctement le pied dans la chaussure et contrôler la ligne des orteils dans la chaussure.

  5. Frottement de la boîte sur votre peau. S'il y a des frottements entre votre peau et la toile de la doublure de la chaussure, vous risquez de développer des cloques douloureuses sur vos orteils. Assurez-vous toujours qu'il y a une sorte de protection sur toutes les zones de pression dès qu'elles commencent à éviter les grosses cloques.

  6. Les chaussons deviennent trop mous. Si vous laissez du rembourrage dans la chaussure après avoir dansé, la sueur risque de ramollir la colle de la boîte et de trop la ramollir. Il en résulte que le pied s'enfonce trop profondément dans la chaussure et qu'il subit des contraintes dans d'autres zones. Assurez-vous toujours de bien sécher vos chaussures entre chaque utilisation.

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