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TOUT CE QUE LES DANSEURS DOIVENT SAVOIR AVANT LEUR PREMIER COURS DE PAS-DE-DEUX


Pour de nombreux danseurs, les stages intensifs d’été seront la première fois qu’ils auront l’occasion de s’essayer au pas-de-deux. Même pour un danseur techniquement avancé, franchir cette prochaine étape de votre formation peut être intimidant ! Les nouvelles expériences peuvent être à la fois excitantes et angoissantes – il est toujours utile d’avoir une idée de ce à quoi s’attendre !


Voici mes conseils pour vous aider à aborder votre premier cours de pas-de-deux en vous sentant calme, cool et serein :


Que porter ?


Pour les partenaires féminines

Avant tout, bien sûr, respectez le code vestimentaire de l’école ! Au-delà de cela, veillez à choisir un justaucorps uni et pas trop glissant. Il peut être difficile pour votre partenaire de saisir si le matériau est très lisse, surtout lorsque vous transpirez. Il peut également être difficile de s'y retrouver dans les modèles à bretelles ou à dos décolleté, et le maillage peut être rugueux sur votre peau - dans l'ensemble, plus c'est simple, mieux c'est !


Je recommande également de renoncer à la jupe pour vos premiers cours en pas-de-deux. Elle peut facilement s'emmêler et perturber vos pirouettes. Même si vous travaillerez à l'avenir avec des costumes tels que des tutus plateau, pour vos premiers cours en pas-de-deux, restez simple. Si votre école impose une jupe pour le code vestimentaire, rentrez le nœud à l'intérieur pour éviter qu'il ne se coince.


Enfin, assurez-vous d'avoir des pointes rodées mais encore assez dures. Une partie importante du travail en pas-de-deux consiste dans le travail des équilibres et vos chaussons mourront rapidement dans ces cours, alors assurez-vous de partir d'une base solide. De plus, si vos pointes sont presque mortes, il est facile de s'y tasser, ce qui rend difficile pour votre partenaire de sentir où votre poids doit être.


Pour les partenaires masculins

Encore une fois, assurez-vous de respecter le code vestimentaire. Les ceintures de danse sont impératives pour tous les cours, mais surtout pour les cours de pas de deux comme couche de protection supplémentaire en cas de collision avec votre partenaire.


Pour tous

  1. Déodorant! Une bonne hygiène est très importante pour les cours de pas-de-deux, mais n'oubliez pas que de nombreuses personnes sont sensibles aux odeurs fortes. Assurez-vous d'appliquer un déodorant non parfumé, mais ne vous chargez pas de parfum ou d'autres fragrances.

  2. Pas de bijoux Les petites boucles d'oreilles sont acceptables, mais au-delà de cela, renoncez aux bijoux. Il peut se coincer ou causer des blessures si vous frappez malencontreusement votre partenaire (ce qui arrive plus souvent que l'on ne croit !)

  3. Coupez vos ongles Tout comme nous coupons nos ongles courts pour le travail sur pointes, vous souhaiterez garder vos ongles courts pour le pas-de-deux afin d'éviter toute égratignure ou accroc.



À quoi s'attendre


Dans la grande majorité des cours, il y aura généralement 3 à 6 danseuses pour chaque danseur. Les partenaires seront accordés par taille. Si vous êtes danseur, préparez-vous à travailler tout le temps ! Pour les filles, vous disposerez de temps morts. C'est le moment idéal pour observer les autres danseurs et voir ce que vous pouvez appliquer à votre partenariat le moment venu.


Vos premiers cours en pas-de-deux seront simples et se concentreront sur des exercices de transfert de poids pour que tout le monde soit à l'aise. Même si une grande partie de ce sur quoi vous travaillez semblera similaire en termes de positions et de mouvements à ceux des filles, il s'agit d'un tout nouvel exercice pour les hommes. Ils doivent apprendre une toute nouvelle technique ! Soyez patient avec vous-même et votre partenaire lorsque que vous travaillez ensemble.



Conseils clés


Pour les partenaires féminines

  1. Encore faut-il subvenir à ses besoins ! Une fois que vous avez un partenaire pour vous soutenir, il est courant que les danseurs s'appuient sur son soutien. Cependant, il est extrêmement important que vous vous teniez comme vous le feriez si vous n'aviez pas de partenaire. Si vous commencez à vous enfoncer sur votre côté porteur ou à laisser votre corps se relâcher, votre partenaire ne pourra pas sentir où se trouve votre poids et vous garder sur votre jambe.

  2. Utilisez le langage corporel pour indiquer votre prochain mouvement. Donnez à votre partenaire un signal très clair qui lui permet de se synchroniser avec vous. Cela peut être un énorme plié, un geste intentionnel du bras ou simplement un contact visuel. Quel que soit le moment, ne présumez pas qu’ils peuvent lire dans vos pensées. Prenez le temps de vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde avant de passer mouvement plus grands.

  3. Saut! Encore une fois, n’attendez pas de votre partenaire qu’il fasse tout le travail ! Lorsque vous effectuez un quelconque type de saut, c'est à vous de donner une grande poussée pour que votre partenaire puisse vous décoller du sol. Plus vous pourrez sauter haut, plus votre travail de partenariat sera fluide.


Pour les partenaires mâles

  1. Ne laissez jamais tomber votre partenaire Peu importe ce que vous faites, ne laissez jamais tomber votre partenaire. Peu importe si ce n'est pas « joli » : s'il y a un accident, c'est à vous de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter que votre partenaire ne se blesse.

  2. Gardez les yeux sur votre partenaire plutôt que sur le miroir Nous avons tellement l'habitude d'utiliser le miroir comme outil pour analyser chacun de nos mouvements en cours de danse. Cela peut être une habitude difficile à perdre – cependant, il est très important que vous gardiez les yeux sur votre partenaire au lieu d'essayer de le regarder (ou de vous-même !) dans le miroir.


Pour tous

  1. Communiquez vos besoins C'est probablement le conseil le plus important pour établir un partenariat réussi et de confiance. En tant que danseurs, on ne nous apprend pas souvent à communiquer. En fait, on nous apprend exactement le contraire : écouter en silence et obéir aveuglément . Cependant, votre partenaire n’est pas voyant. Ils ont besoin que vous leur disiez quand quelque chose ne va pas ou quand vous n'êtes pas stable. N'oubliez pas qu'une partie cruciale de la communication est l'écoute : afin de travailler efficacement ensemble, prenez le temps de vraiment entendre ce que dit votre partenaire et travaillez ensemble pour trouver des solutions. Fernando Rodriguez, danseur du Giordano Dance Chicago partage son conseil : « Chaque partenaire/personne est différent, avec des corps et des points d'équilibre différents. Soyez ouvert et conscient de l’échange d’informations nécessaire au succès du pas-de-deux. Cela peut sembler vraiment gênant au début, surtout lors d'un été intensif où vous apprenez tout juste à connaître des gens. N'oubliez pas que votre partenaire est probablement aussi nerveux que vous. Établir la confiance demande du temps et de la pratique, mais il faut bien commencer quelque part !

  2. Remerciez votre partenaire Peu importe si le cours s'est bien (ou mal) déroulé, assurez-vous de toujours remercier votre partenaire à la fin du cours, tout comme vous remercieriez votre professeur.


N'oubliez pas : devenir un excellent partenaire n'est qu'une autre compétence de votre boîte à outils en danse. Il a fallu du temps pour apprendre les pliés, tendus et jetés – cela prendra du temps aussi. Accordez-vous, ainsi qu'à votre partenaire, beaucoup de compréhension pendant que vous franchissez cette nouvelle étape de votre entraînement !

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